Los mitos: todas las gaseosas engordan.
Los hechos: es verdad, todas las gaseosas suelen tener muchas calorías.... pero hay algunas que no tanto. La mayoría de gaseosa tienen más de 200 calorías por botella (equivalente a un helado o un pan francés) pero todas aquellas que son Zero, tienen cero calorías... no engordan!!! Aún así muchos estudios demuestran que estas gaseosas (así sean zero) pueden ser dañinas. No se engañen, si bien no son mejores que el agua, de hecho son mejores que cualquier gaseosa, jugo o bebida rehidratante. Por otro lado entre las gaseosas no zero o light encontré que particularmente las de piña suelen tener mucho menos calorías que el resto. ¿Por qué? Ni idea, pero tienen casi la mitad.
Conclusión: Si habitualmente consumes gaseosas y te es difícil cambiar a agua, intenta con las Zero. Si ya tomas mucho tiempo las Zero, intenta pasar a agua. Si alguna vez te quieres dar un permiso y necesitas con ansias una gaseosa, intenta con una de piña.
No hay comentarios:
Publicar un comentario